結果ではなく過程にコミットするパーソナルトレーニングジム。トレーニング未経験者大歓迎！／広尾駅・白金高輪駅。

カウンセリング

目標をお伺いする他、既往歴や運動歴をお伺いしていきます。

検査

動きの中での姿勢や立ち姿勢や評価し、動きの癖や身体の状態を把握し、共有していきます。

カウンセリングと検査により、目標における現在地や課題が明確になります。

長期プランに基づいて実際にセッションをしていきます。
プランを目安にその日の体調やコンディションに合わせたメニューを作成します。

ここまでの一連の流れを必要に応じて繰り返しながら行っていきます。
基本的には長期プランで作成した“期”が変わるごとに、
カウンセリングと再検査を行い、プランやメニューを微調整していきます。